Lysaker Squash

Spinning

Spinning er inkludert for alle våre squashabonnenter, og kan også benyttes med enkelte kombinasjoner av Lysakerkortet og Studentkortet.

Om abonnement eller kombinasjonskort ikke passer for deg, kan du velge å være med på enkelttimer.

Hva er spinning?

Spinning er sykling til motiverende musikk på spesialbygde ergometersykler. Dette er meget effektivt hjerte- og lungetrening og styrkende for ben, samt meget fettforbrennende.

Målsetting

Alle klasser er på en time med målsetting på å øke kondisjon, utholdenhet. Enkelte timer kjører vi effektiv intervalltrening. Hver time er på 50 minutter spinning, med 10 minutter uttøyning. Det viktigste er at all trening gjøres i eget tempo.

Nivå

Våre klasser er åpne, og våre grupper inneholder alle typer av aktiviteter fra "soft" til litt tøffere sykling.

Instruktører

• Anne Kiær jobber til daglig som fysiotereapeut
• Ane Kleven jobber til daglig som body pump instruktør

Lysaker Torg 8, N-1366 Lysaker / Tlf: +47 67 59 14 20 / Fax: +47 67 12 35 10 / lysaker@squash.as

• Forside
• Squash
• Trening
  • Spinning
• Utstyr
• Priser
• Tjenester
• Grays
• Linker